Остеохондроз - болезнь человека, как биологического вида. Страдают диски - хрящевые прокладки между позвонками, из-за чего межпозвонковые отверстия сужаются, и выходящие через них спинномозговые нервные корешки ущемляются. В статье описывается, как правильно сидеть, стоять, лежать, чтобы предупредить или уменьшить боль при остеохондрозе.

Длительное сидение в неудобном кресле и плохая поза могут привести к растяжению мышц и появлению миофасциальных триггерных точек. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно выбирать удобную мебель, которая обеспечивает правильное положение тела и поддержку мышц, а также следить за позой при работе за компьютером или чтении. Коррекция кифоза и позы «округлых плеч» также помогут избежать постуральных стрессов.